Konrád Hajnalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
13.5 km
3:14:00 14:22 p/km erdőjárás
6.12 km
35:43 05:50 p/km Terepfutás |
29
|
30
6.54 km
39:56 06:06 p/km Terepfutás |
31
|
1
6.2 km
40:53 06:36 p/km Terepfutás |
2
9.4 km
1:04:19 06:51 p/km Terepfutás
11.6 km
2:55:00 15:05 p/km Séta |
3
|
35. hét
25.1 km
6:09:00
28.26 km
3:00:51 |
|
4
6.3 km
40:33 06:26 p/km Terepfutás |
5
|
6
11 km
1:14:00 06:44 p/km Terepfutás |
7
|
8
6.6 km
40:39 06:10 p/km Terepfutás |
9
8.2 km
51:09 06:14 p/km Terepfutás |
10
5 km
1:15:00 15:00 p/km Séta |
36. hét
32.1 km
3:26:21
5 km
1:15:00 |
|
11
5.32 km
35:30 06:40 p/km Terepfutás |
12
|
13
1:00:00 IronMax
7.4 km
45:12 06:06 p/km Terepfutás
3 km
35:00 11:40 p/km Séta |
14
|
15
1.7 km
58:00 34:07 p/km Vegyes úszás |
16
7.4 km
45:38 06:10 p/km Terepfutás |
17
4.9 km
29:26 06:00 p/km Terepfutás
3 km
1:10:00 23:20 p/km Séta |
37. hét
25.02 km
2:35:46
1:00:00
6 km
1:45:00
1.7 km
0:58:00 |
|
18
|
19
|
20
1:00:00 IronMax
6.81 km
43:45 06:25 p/km Terepfutás |
21
16 km
50:00 03:08 p/km Normál tekerés |
22
6 km
2:00:00 20:00 p/km Séta |
23
10 km
4:00:00 24:00 p/km Séta |
24
7.35 km
48:50 06:39 p/km Terepfutás |
38. hét
1:00:00
14.16 km
1:32:35
16 km
0:50:00
16 km
6:00:00 |
|
25
7.3 km
46:00 06:18 p/km Terepfutás |
26
|
27
8.6 km
53:53 06:16 p/km Terepfutás |
28
|
29
6.53 km
45:38 06:59 p/km Terepfutás |
30
|
1
3 km
2:00:00 40:00 p/km Séta |
39. hét
22.43 km
2:25:31
3 km
2:00:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 109.31 km | 11:45:25 |
11 km |
1:14:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.7 km | 0:58:00 |
1.7 km |
0:58:00 |
|
Bringázás
|
1 | 16 km | 0:50:00 |
16 km |
0:50:00 |
|
Túra
|
6 | 38.6 km | 11:55:00 |
11.6 km |
4:00:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 25 | 165.61 km | 27:28:25 |
16 km | 4:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
140 | 1026.75 km | 109:29:13 |
11 km |
1:14:00 |
|
Úszás
|
11 | 17.85 km | 9:30:44 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
35 | 1692.3 km | 126:39:37 |
127 km |
10:32:00 |
|
Túra
|
99 | 707.45 km | 193:50:31 |
34.8 km |
7:00:00 |
|
Aerobic
|
21 | - | 21:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
3 | 76 km | 10:08:40 |
30 km |
5:30:00 |
|
Erősport
|
6 | 609 kg | 5:53:00 |
200 kg |
1:13:00 |
| Összesen | 315 | 3520.35 km
614 kg |
476:31:45 |
127.000 km
200.0 kg |
10:32:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
